صبحانه و میان‌وعده قرار نیست هر روز شکل پیچیده‌ای داشته باشد. ترکیب تنوع غذایی با ذائقه و شرایط خانواده معمولاً مفیدتر از تلاش برای ساختن وعده بی‌نقص است.
پنج ترکیب خانگی
۱. نان و پنیر همراه با سبزی مناسب سن. ۲. ماست ساده و تکه‌های میوه. ۳. لقمه تخم‌مرغ کاملاً پخته در صورت نداشتن حساسیت. ۴. میوه‌های نرم و خردشده متناسب با سن. ۵. ساندویچ کوچک با مواد تازه و نگهداری مناسب.
سن و ایمنی را در نظر بگیریم
خطر خفگی در کودکان خردسال مهم است. اندازه، شکل و بافت مواد غذایی را با سن کودک هماهنگ کنید. درباره آلرژی‌ها یا رژیم‌های خاص از متخصص سلامت راهنمایی بگیرید.
مشارکت بدون فشار
از کودک بخواهید از بین دو انتخاب سالم، یکی را انتخاب کند یا در چیدن میز کمک کند. اجبار برای تمام‌کردن غذا معمولاً فضای غذاخوردن را دشوارتر می‌کند.
